ดื่มเบียร์ทุกวัน ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร อันตรายไหม

ดื่มเบียร์ทุกวันแล้วจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร เชื่อว่ามีนักดื่มหลายคนต้องเคยตั้งคำถามนี้ขึ้นมาเพราะเบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตามงานเลี้ยงสังสรรค์ต่าง ๆ หลายคนอาจจะกินเบียร์วันละกระป๋องหรือกินเบียร์วันละขวดสองขวดเพื่อความเพลิดเพลินเพราะเบียร์นั้นกินได้ง่าย ยิ่งกินก็ยิ่งเพลินจนลมไปเลยว่ากินเบียร์ทุกวันอันตรายไหม วันนี้SIAMSIPS ของเราจะมาให้คำตอบกันว่าเบียร์นั้นดีหรือไม่ดีอย่างไรบ้าง

กินเบียร์ทุกวันดีไหม?

หลายคนสงสัยกันว่ากินเบียร์ทุกวันดีไหม เพราะเบียร์ก็เป็นเครื่องดื่มที่ผลิตมาจากธัญพืช เช่น ข้าวสาลี ข้าวไรย์ หรือข้าวบาร์เลย์ นำมาหมักยีสต์และฮ็อพเพื่อเพิ่มกลิ่นรสที่มีความขมเข้าไป เบียร์บางเจ้าก็อาจจะเพิ่มวัตถุดิบอื่นเข้าไปเพื่อสร้างกลิ่นหรือรสให้มีเอกลักษณ์มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ สมุนไพร เครื่องเทศ และอื่น ๆ เวลาที่ใช้ในการบ่มก็อาจทำให้กลิ่นหรือรสไม่เหมือนกันได้เช่นกัน

แม้จะเป็นเครื่องดื่มจากธัญพืชแต่เบียร์ก็ยังเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ แต่ละยี่ห้อก็มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่แตกต่างกัน โดยอาจดูได้จากค่า Alcohol By Volume หรือ ABV ที่ติดอยู่บนขวด ซึ่งค่านี้จะบอกว่าใน 100 มิลลิลิตรจะมีแอลกอฮอล์อยู่มากแค่ไหน โดยทั่วไปเบียร์จะมีค่า ABV อยู่ที่ 4-6% แต่บางเจ้าก็อาจจะมีน้อยกว่านั้น

ถ้าอยากดื่มเบียร์ทุกวันควรดื่มแบบไหน

เชื่อว่าหลายคนที่เริ่มติดเบียร์กันบ้างแล้ว ไม่ว่าจะด้วยรสชาติหรือความสนุกสนานในตอนดื่ม ดื่มเบียร์วันละ2ขวดกันได้แบบเพลิน ๆ โดยไม่ได้คิดถึงผลเสียอะไร แต่ถ้าคิดจะดื่มเบียร์ทุกวันก็ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ปริมาณแค่วันละไม่เกิน 1-2 แก้วหรือกินเบียร์วันละกระป๋องก็เพียงพอแล้ว เพราะปริมาณที่มากกว่านั้นจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน น้ำหนักเพิ่ม และอาจะเป็นโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้

สำหรับสตรีมีครรภ์ คุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการดื่มเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่าง ๆ รวมถึงเหล้าและไวน์ด้วย เพราะจะส่งผลต่อสุขภาพของทารกหรือลูกที่กำลังดื่มนมของแม่ได้ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคตับ โรคพิษสุราเรื้อรัง และภาวะหัวใจล้มเหลว ก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกันเพราะอาจกระตุ้นให้อาการแย่ลงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้

ส่วนใครที่ยังเลิกดื่มเบียร์ทุกวันไม่ได้ก็ให้ลดปริมาณในการดื่มลงก่อน หรืออาจจะเลือกเบียร์ที่มีแคลอรีต่ำ เช่น ดาร์กเบียร์ ไลท์เบียร์ โดยอาจคำนวณแคลอรีอาหารที่กินในแต่ละวันควบคู่กันไปด้วยก็ได้ และเบียร์จะทำลายระบบเผาผลาญไขมันอยู่แล้ว ถ้าออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอก็จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้ ดังนั้นถ้าจะดื่มเบียร์ทุกวันการออกกำลังกายทุกวันก็จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความอ้วนและโรคภัยต่าง ๆ

กินเบียร์ทุกวันอ้วนไหม มีอันตรายกับร่างกายอย่างไร

สำหรับผู้ที่อยากรู้ว่ากินเบียร์ทุกวันอ้วนไหม หรือกินเบียร์ทุกวันเป็นเบาหวานไหม ทางร้าน Siamsips ของเราจะมาไขข้อข้องใจให้ เนื่องจากโดยเฉลี่ยแล้วเบียร์ปริมาณ 355 มล. ที่มี ABV 4% จะให้พลังงานประมาณ 153 แคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 13 กรัม โปรตีน 2 กรัม ไขมัน 0 กรัม หรืออาจจะเรียกได้ว่าแอลกอฮอล์ 1 กรัมจะให้พลังงานสูง 7 แคลอรี แม้จะมีสารอาหารอื่น ๆ ด้วยก็มีในปริมาณน้อย ถ้าเทียบแคลอรีต่อลิตรแล้วเบียร์ก็มีแคลอรีสูงพอ ๆ กับน้ำอัดลมเลยทีเดียว

รวมถึงแอลกอฮอล์ยังเพิ่มความอยากอาหารได้ เบียร์มีคุณสมบัติในการขัดขวางการเผาผลาญไขมัน ของเสียจากการย่อยแอลกอฮอล์ก็จะกลายเป็นไขมันด้วย การดื่มเบียร์ทุกวันจึงทำให้มีปริมาณไขมันเพิ่มขึ้น รวมถึงเบียร์ยังมีสารไฟโตเอสโตรเจนจากกระบวนการผลิต ซึ่งสารนี้จะมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง ถ้าผู้ชายดื่มเบียร์จึงอาจเกิดภาวะฮอร์โมนแปรปรวนนำไปสู่ความเสี่ยงในการเกิดไขมันรอบเอวได้เช่นกัน

โรคที่อาจเกิดจากการดื่มเบียร์ทุกวัน

การดื่มเบียร์ทุกวันอาจทำให้เกิดโรคบางอย่างขึ้นมาได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน มีริ้วรอยก่อนวัย ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ ภาวะหัวใจวาย โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง ตับอักเสบ ตับแข็ง ทำให้สมองและระบบประสาทมีปัญหา อาจเสี่ยงเกิดโรคอัลไซเมอร์ ขณะที่กำลังเมาก็จะเกิดอาการสับสน มึนงง เวียนหัว ขาดสติ ซึ่งอาจเกิดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุได้ด้วย

กินเบียร์ทุกวันมีผลเสียต่อร่างกายไหม

ดังนั้นคำถามที่ว่ากินเบียร์ทุกวันมีผลเสียต่อร่างกายไหมจึงได้ข้อสรุปว่าถ้าดื่มในปริมาณพอดีและมีการออกกำลังกายสม่ำเสมอก็จะไม่มีผลอะไรกับสุขภาพมากนัก แต่ถ้าดื่มเบียร์ทุกวันโดยไม่มีกำหนดความพอดี ไม่มีการดูแลสุขภาพควบคู่กันก็อาจจะเกิดผลเสียกับหลายอย่างในร่างกาย

– กระเพาะอาหารจะมีการหลั่งน้ำย่อยผิดปกติ เป็นโรคกระเพาะได้ง่าย ท้องผูกง่าย

– ตับจะกำจัดของเสียผิดปกติ ตับอักเสบ และอาจตับแข็งได้

– ไตจะทำงานผิดปกติ อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ภูมิต้านทานต่ำลง หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ อาจนำไปสู่โรคไตวายและหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันได้

– หัวใจและระบบเลือดมีความผิดปกติ หัวใจเต้นผิดจังหวะ มีไขมันเกาะหัวใจ เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ การอุดตันของเส้นเลือดสมอง

– ต่อมไร้ท่อมีการทำงานผิดปกติ ถ้าถามว่ากินเบียร์ทุกวันมีลูกได้ไหมก็อาจจะมีลูกยากขึ้นได้เพราะอาจมีการหยุดผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเพศชาย สำหรับเพศหญิงมักจะมีความผิดปกติของรังไข่ มดลูกอักเสบและเป็นหมันได้

การดื่มเบียร์ทุกวันจะเกิดผลดีหรือผลเสียก็ขึ้นอยู่กับปริมาณในการกินและการดูแลตัวเองควบคู่กัน แต่การดื่มเบียร์ก็ยังนับเป็นความสนุกสนาน ดื่มกันได้แบบเพลิน ๆ ยิ่งมีงานเลี้ยงสังสรรค์ที่ไหนเบียร์จะยิ่งทำให้งานนั้นสนุกยิ่งขึ้น ในปัจจุบันก็มีเบียร์แคลอรีต่ำผลิตขึ้นมาเพื่อช่วยเรื่องสุขภาพ หากสนใจดาร์กเบียร์ ไลท์เบียร์ หรือเบียร์นอกยี่ห้อไหนก็ติดต่อร้าน Siamsips ของเราเข้ามาสอบถามยี่ห้อและราคาได้ เรามีสุรานอกจำหน่ายกันแบบครบวงจร สั่งซื้อกับเราแล้วมีราคาพิเศษและยังมีบริการส่งให้ถึงบ้านอีกด้วย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการดื่มเบียร์